1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1021.4 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sweet Potato
Batata ist ein köstliches Wurzelgemüse, auch als Süßkartoffel bekannt, und wird in Küchen weltweit von Südamerika bis Asien gefeiert. Reich an den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Batata ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die gesunde Haut fördert und die Immunität steigert. Seine natürliche Süße macht es zu einer vielseitigen Zutat, die leicht in herzhafte Gerichte oder süße Desserts verwandelt werden kann. Ob geröstet, gestampft oder zu Pommes verarbeitet, Batata verführt nicht nur Ihren Gaumen, sondern bietet auch eine gesunde, befriedigende Option für jede Mahlzeit. Erleben Sie heute den lebhaften Geschmack und
