1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Röstkartoffeln
Batata Harra ist ein lebhaftes libanesisches Gericht, das die würzigen Röstaromen von scharf gebratenen Kartoffeln präsentiert. Hergestellt mit gewürfelten Kartoffeln, Knoblauch und einer würzigen Mischung aus Chili, Koriander und Zitronensaft, liefert dieses Gericht einen köstlichen Kick. Ursprünglich aus der nahöstlichen Küche kommend, ist Batata Harra nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen – Kartoffeln liefern Ballaststoffe und Vitamine, während die frischen Kräuter Antioxidantien hinzufügen. Obwohl es typischerweise als herzhafte Beilage genossen wird, machen seine würzige Würze und seine gesunden Zutaten es auch für leichtere Mahlzeiten zur befriedigenden Wahl. Gönnen Sie sich Batata Harra für einen Geschmack des Libanons in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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