1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.5 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 796.5 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Süßkartoffel
Batata-Doce Cozida ist ein köstliches und gesundes Gericht aus zarten, gekochten Süßkartoffeln, einem Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in Brasilien und anderen Teilen Südamerikas. Dieses lebendige Wurzelgemüse ist von Natur aus reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einer nahrhaften Option für jede Mahlzeit macht. Sein natürlicher süßer Geschmack harmoniert wunderbar mit herzhaften Gerichten oder kann alleine genossen werden. Batata-Doce Cozida ist nicht nur lecker; sie fördert eine gesunde Verdauung und liefert stetige Energie, was sie zu einer perfekten Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung macht. Genießen Sie den Komfort und die Nährstoffe dieses köstlichen Gerichts voll aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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