1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.6 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 138.1 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 49.5 g | 99% | |
| Vitamin D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Barsch
Barsch ist ein vielseitiger und geschmackvoller Fisch, der in Küchen aus der ganzen Welt, insbesondere in mediterranen und asiatischen Gerichten, gefeiert wird. Reich an Eiweiß, ist er fettarm und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren unterstützt Barsch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Ob gegrillt, gebacken oder angebraten, seine zarte Textur und sein milder Geschmack machen ihn zu einer fantastischen Ergänzung von Salaten, Pasta oder als Hauptgericht. Mit seinem kulinarischen Reiz und den gesundheitlichen Vorteilen ist Barsch eine köstliche Meeresfrüchteoption für alle, die gut essen möchten.
