1 serving (100 grams) contains 125 calories, 23.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 138.1 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.7 g | 113% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Barschfisch
Barsch ist eine beliebte Sorte von Süßwasserfischen, bekannt für ihr festes, weißes Fleisch und ihren milden Geschmack. Oft in Seen und Flüssen zu finden, sind sie in der amerikanischen Küche, insbesondere in der Südküche, beliebt, wo sie häufig frittiert oder gegrillt werden. Barsche sind reich an essentiellen Nährstoffen, eine gute Quelle für Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Vitamine, was sie zu einer gesunden Option macht, wenn sie auf gesunde Weise zubereitet werden. Allerdings können sie wie viele Fische Quecksilber ansammeln, daher ist Maßhalten wichtig. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Barsch, während Sie die gesundheitlichen Vorteile genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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