1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.4 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 7 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Basmatireis (gekocht)
Basmati gekochter Reis ist ein duftender und lockerer Langkornreis, der aus den Ausläufern des Himalaya stammt. Bekannt für seinen charakteristischen aromatischen Geschmack und seine zarte Textur, ist er ein Grundnahrungsmittel in indischen und nahöstlichen Küchen. Mit wichtigen Nährstoffen angereichert ist Basmati-Reis glutenfrei und hat einen niedrigen glykämischen Index, was ihn zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten möchten. Reich an Kohlenhydraten liefert er eine schnelle Energiequelle, während sein hoher Ballaststoffgehalt die Verdauung unterstützt. Perfekt für die Kombination mit Currys, Pfannengerichten oder sogar als Grundlage für Salate, veredelt Basmati gekochter Reis jedes Gericht mit seinem exquisiten Geschmack und zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
