1 serving (100 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Basafilet
Basa Filet ist ein mild schmeckender weißer Fisch, der im Mekong-Fluss in Südostasien beheimatet ist. Bekannt für seine zarte, flockige Textur ist er reich an Omega-3-Fettsäuren und bietet eine gesunde Proteinquelle, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion unterstützt. Oft in der asiatischen Küche verwendet, ist Basa vielseitig und kann gegrillt, gebacken oder im Wok zubereitet werden, wobei er Aromen wunderbar aufnimmt. Mit seinem niedrigen Fettgehalt und dem hohen Nährwert ist er eine fantastische Option für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie diesen köstlichen Fisch bei Ihrer nächsten Mahlzeit und entdecken Sie seine kulinarische Vielseitigkeit!
