1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerstensalat mit Gurke und Tomate
Gerstensalat mit Gurken und Tomaten ist ein erfrischendes und nährstoffreiches Gericht, das zarten Gersten mit knusprigen Gurken und lebhaften Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bietet dieser gesunde Salat einen Mix aus Geschmack und Textur. Gerste, ein Vollkorn, ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß, was die Verdauung fördert und für ein anhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Die frischen Gurken addieren einen hydratisierenden Crunch, während die saftigen Tomaten eine Portion Antioxidantien mitbringen. Perfekt als leichtes Essen oder Beilage ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Ernährung. Genießen Sie die Güte der Natur bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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