1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerstengericht
Barley Kichidi ist ein nahrhaftes Gericht aus einem Topf, das aus dem Herzen der indischen Küche stammt. Hergestellt mit nährstoffreichem Gersten, Linsen und aromatischen Gewürzen, ist es eine tröstliche Mischung, die mit Ballaststoffen und Eiweiß gefüllt ist. Oft mit saisonalem Gemüse angereichert, erfreut dieses Gericht nicht nur den Gaumen, sondern nährt auch den Körper. Gerste, bekannt für ihren niedrigen glykämischen Index, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder ein gemütliches Abendessen ist Barley Kichidi eine nahrhafte Wahl, die in jedem Bissen Geschmack und Wellness ausbalanciert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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