1 serving (100 grams) contains 72 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.6 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 733.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bardana
Bardana ist eine lebendige Pflanze, bekannt für ihre charakteristischen Samen des Kletten-Labkrauts, die in der asiatischen und europäischen Küche häufig zu finden sind. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen, bietet sie eine reiche Quelle an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Berühmt für ihre gesundheitlichen Vorteile, unterstützt Bardana die Lebergesundheit, fördert die Verdauung und bietet antioxidative Eigenschaften. Genießen Sie sie in Gerichten wie Wok und Suppen, Bardana fügt eine einzigartige erdige Note und Textur zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Genießen Sie die Güte von Bardana für eine köstliche und nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung!
