1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.0 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 89.5 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 37% | |
| Zucker | 38.1 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.8 mg | 8% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 602 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Berberitzen
Berberitze ist eine lebendige, herb-saure Beere, die aus dem Nahen Osten und Nordafrika stammt. Bekannt für ihre tiefrote Farbe, werden diese kleinen, sauren Früchte oft in persischen Gerichten gefunden und verleihen Reis und Eintöpfen einen Geschmackskick. Reich an Antioxidantien unterstützen Berberitzen die Immunfunktion und die Verdauung. Sie sind auch reich an Vitamin C und haben entzündungshemmende Eigenschaften. Während sie in Maßen vorteilhaft sind, kann übermäßiger Verzehr zu Verdauungsbeschwerden führen. Entdecken Sie die Berberitze als eine einzigartige Zutat, die Mahlzeiten bereichert und die Gesundheit fördert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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