1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.0 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 89.5 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 37% | |
| Zucker | 38.1 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.8 mg | 8% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 364 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Berberitzen
Berberitzen sind kleine, lebendige rote Beeren, die vom Berberitzenstrauch stammen, der in weiten Teilen des Nahen Ostens und Asiens verbreitet ist. Diese sauren kleinen Kostbarkeiten sind vollgepackt mit leistungsstarken Antioxidantien, Vitaminen C und E und bieten einen einzigartigen Geschmack, der sowohl herzhaften Gerichten als auch Desserts eine besondere Note verleiht. Häufig in der persischen Küche verwendet, verleihen Berberitzen Reisgerichten, Eintöpfen und Salaten eine köstliche Würze. Über ihre kulinarische Verwendung hinaus werden Berberitzen für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile gelobt, darunter die Unterstützung der Verdauung und Stärkung der Immunität. Ihr reichhaltiges Nährstoffprofil macht sie zu einer köstlichen und gesunden Ergänzung für Ihre Vorräte.
