1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.1 mg | 4% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 481.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spargel
Gegrillter Spargel ist ein köstliches Gericht, das frische Spargelspitzen präsentiert – beträufelt mit Olivenöl, gewürzt mit Knoblauch, Salz und Pfeffer, und dann perfekt gegrillt. Dieses einfache, aber geschmackvolle Beilagen stammt aus der mediterranen Küche, in der das Grillen die natürliche Süße des Gemüses unterstreicht. Nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, ist Spargel perfekt für sommerliche Grillabende oder ein gesundes Abendessen unter der Woche. Gegrillter Spargel bietet einen köstlichen, nahrhaften Weg, um Ihr Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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