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Bao

Bao

Appetizer

Artikelbewertung: 66/100

1 serving (100 grams) contains 268 calories, 6.7 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.

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268
Kalorien
6.7
Protein
54.3
Kohlenhydrate
2.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (100g)
Kalorien
 268
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 2.9 g 3%
Gesättigtes Fett 0.9 g 4%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.5 g
Cholesterin 2 mg 0%
Natrium 268 mg 11%
Gesamtkohlenhydrate 54.3 g 19%
Ballaststoffe 3.4 g 12%
Zucker 22.3 g
Protein 6.7 g 13%
Vitamin D 4 mcg 20%
Calcium 107 mg 8%
Eisen 2.6 mg 14%
Kalium 174 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Bao Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    80.4%
    9.9%
    9.7%
    Fett: 26 cal (9.7%)
    Protein: 26 cal (9.9%)
    Kohlenhydrate: 217 cal (80.4%)

    About Bao

    Bao ist ein köstlicher gedämpfter Brötchen, der aus der chinesischen Küche stammt und typischerweise mit einer Vielzahl von herzhaften oder süßen Füllungen gefüllt ist. Diese weichen Brötchen enthalten oft Zutaten wie zartes Schweinefleisch, aromatisches Gemüse oder gemischte Fleischsorten, die in einem Teig aus Mehl, Wasser und Hefe eingeschlossen sind. Bao ist nicht nur befriedigend, sondern kann auch eine gesündere Option sein, wenn es gedünstet statt gebraten wird und somit eine leichte Mahlzeit voller Nährstoffe bietet. Perfekt zum Teilen bringt Bao in jeder Bissen eine Explosion an Geschmack und macht es zu einem beliebten Gericht auf der ganzen Welt!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Bao Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.