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Bangus

Bangus

Seafood

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (100 grams) contains 163 calories, 22.0 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
388.1
Kalorien
52.4
Protein
0
Kohlenhydrate
18.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
388.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 18.1 g 23%
Gesättigtes Fett 5 g 25%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 166.7 mg 55%
Natrium 140.5 mg 6%
Gesamtkohlenhydrate 0 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 52.4 g 104%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 47.6 mg 3%
Eisen 2.9 mg 16%
Kalium 719.0 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

0.0%
56.3%
43.7%
Fett: 162 cal (43.7%)
Protein: 209 cal (56.3%)
Kohlenhydrate: 0 cal (0.0%)

About Bangus

Bangus ist ein schmackhafter Milchfisch, der auf den Philippinen beheimatet ist und für seinen reichen, buttrigen Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist. Dieser vielseitige Fisch wird oft gegrillt, gebraten oder in Suppen serviert und ist damit ein fester Bestandteil der philippinischen Küche. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, bietet Bangus herzgesunde Vorteile, unterstützt einen guten Cholesterinspiegel und reduziert Entzündungen. Er ist auch eine hervorragende Proteinquelle, wodurch er eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung darstellt. Genießen Sie Bangus in einem traditionellen Sinigang oder einfach gegrillt mit einem Spritzer Zitrone für eine köstlich gesunde Mahlzeit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.