1 serving (100 grams) contains 163 calories, 22.0 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
388.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.1 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bangus
Bangus ist ein schmackhafter Milchfisch, der auf den Philippinen beheimatet ist und für seinen reichen, buttrigen Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist. Dieser vielseitige Fisch wird oft gegrillt, gebraten oder in Suppen serviert und ist damit ein fester Bestandteil der philippinischen Küche. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, bietet Bangus herzgesunde Vorteile, unterstützt einen guten Cholesterinspiegel und reduziert Entzündungen. Er ist auch eine hervorragende Proteinquelle, wodurch er eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung darstellt. Genießen Sie Bangus in einem traditionellen Sinigang oder einfach gegrillt mit einem Spritzer Zitrone für eine köstlich gesunde Mahlzeit!
