1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bananas
Bananas sind köstliche, tropische Früchte, die für ihre lebhafte gelbe Schale und ihren süßen Geschmack bekannt sind. Sie sind eine reiche Quelle für lebenswichtige Nährstoffe wie Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind Bananen ein Hauptbestandteil vieler Küchen auf der ganzen Welt und werden frisch, gebacken oder zu Smoothies verarbeitet genossen. Mit ihrer natürlichen Süße sind sie ein perfekter Snack und können zur Herzgesundheit und der Gesundheit des Verdauungssystems beitragen. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da sich ihre natürlichen Zucker addieren können. Insgesamt sind Bananen eine schmackhafte und nahrhafte Ergänzung für Ihre Ernährung!
