1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bananen
Bananen sind eine köstliche und nahrhafte Frucht, die mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus Südostasien stammend, werden sie nun weltweit in einer Vielzahl von Küchen genossen. Jede Banane ist reich an Kalium, das die Herzgesundheit unterstützt und dazu beiträgt, den Blutdruck zu regulieren. Sie liefern auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und die Darmgesundheit unterstützen. Mit ihrer natürlichen Süße sind Bananen ideal als Snack, Energiespender oder zur Verwendung in Smoothies und Desserts. Also, wenn Sie das nächste Mal nach einer Banane greifen, denken Sie daran, sie ist nicht nur lecker – sie ist eine wahre Gesundheits-Power!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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