1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 23.5 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Banane mit Joghurt
Banane mit Joghurt ist eine köstliche und nahrhafte Leckerei, perfekt für jede Tageszeit. Die Kombination aus der cremigen Säure des Joghurts und der natürlichen Süße von reifen Bananen macht dieses Gericht sowohl befriedigend als auch gesund. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, fügt es sich wunderbar in Frühstücksschalen oder Snacks ein. Mit reichlich Kalium und Probiotika unterstützt es die Verdauungsgesundheit und liefert essentielle Nährstoffe. Es ist nicht nur kalorienarm, sondern auch eine großartige Energiequelle, was es zu einer schuldfreien Leckerei macht. Perfekt als schnelles Frühstück, Snack nach dem Training oder köstliches Dessert, ist Banane mit Joghurt eine leckere Möglichkeit, Ihren Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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