1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Banane mit Schale
Banane mit Schale ist eine nahrhafte und vielseitige Frucht, die aus Südostasien stammt. Vollgepackt mit den Vitaminen B6 und C, Kalium und Ballaststoffen, bietet sie einen Schub für Ihr Immunsystem und Ihre Herzgesundheit. Das Essen der Schale liefert noch mehr Ballaststoffe und Antioxidantien, fördert die Verdauung und reduziert Abfall. Auch wenn manche die Textur weniger ansprechend finden mögen, kann das Mixen oder Kochen von Bananen mit ihrer Schale eine Vielzahl von kulinarischen Möglichkeiten eröffnen. Von Smoothies bis hin zu Backwaren kombiniert Banane mit Schale gesundheitliche Vorteile mit einer köstlichen Kreativität in Ihrer Küche. Genießen Sie diese kraftvolle Leckerei noch heute!
