1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bananaschaftkootu
Bananenstiel-Kootu ist ein aromatisches südindisches Gericht, das aus zartem Bananenstiel zubereitet und mit Linsen, Gewürzen und Kokosnuss gekocht wird. Traditionell mit Reis genossen, ist es ein Grundnahrungsmittel der tamilischen Küche. Reich an Ballaststoffen, Kalium und Antioxidantien unterstützt dieses nahrhafte Gericht die Verdauung und fördert die Herzgesundheit. Die einzigartige Textur des Bananenstiels in Kombination mit den erdigen Linsen schafft eine wunderbare Balance der Aromen, macht Bananenstiel-Kootu nicht nur zu einer gesunden Wahl, sondern auch zu einer köstlichen Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Genießen Sie dieses gesunde Gericht und schätzen Sie die natürliche Güte!
