1 serving (126 grams) contains 122 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
145.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 489 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Banane
Banane ist eine köstliche und nahrhafte Frucht, die reich an wichtigen Vitaminen und Mineralien ist. Reich an Kalium, unterstützen Bananen die Herzgesundheit und Muskelaktivität und bieten mit ihrem natürlichen Zucker eine schnelle Energiequelle. Ursprünglich aus Südostasien stammend, werden sie nun weltweit in verschiedenen Küchen, von Smoothies bis Desserts, genossen. Kalorienarm und fettfrei, enthalten Bananen auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Egal ob allein gegessen oder in Gerichten verwendet, Bananen sind eine süße Leckerei, die deine Gesundheit fördern kann!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Banane DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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