1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Banane Obst
Die Bananenfrucht ist eine beliebte tropische Köstlichkeit, bekannt für ihre lebendige gelbe Schale und ihr süßes, cremiges Fruchtfleisch. Angereichert mit lebenswichtigen Nährstoffen sind Bananen reich an Kalium, Vitamin C und Ballaststoffen und somit ein fantastischer Energie-Booster und ein herzgesunder Snack. Ursprünglich aus Südostasien stammend, werden sie jetzt weltweit genossen und sind ein markantes Merkmal in Smoothies, Desserts und Frühstücksgerichten. Obwohl sie von Natur aus fettarm sind, ist es ratsam, sie aufgrund ihres Zuckergehalts in Maßen zu genießen. Also, ob Sie schnell unterwegs sind oder sie Ihrem Lieblingsrezept hinzufügen, Bananen sind eine nahrhafte Wahl für Ihre Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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