1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Banane
Banane ist eine reizvolle tropische Frucht, bekannt für ihren süßen Geschmack und ihre glatte Textur. Ursprünglich aus Südostasien stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit, frisch genossen, in Smoothies oder in Desserts gebacken. Reich an essentiellen Vitaminen, insbesondere Vitamin C und B6, sowie Kalium, unterstützen Bananen die Herzgesundheit und den Energiehaushalt. Sie sind von Natur aus fett- und cholesterinfrei und somit eine gesunde Snack-Option. Achte jedoch auf Portionsgrößen, da sie auch relativ viel Zucker enthalten. Also, ob du sie allein oder als Teil eines köstlichen Gerichts genießt, ist die Banane eine nahrhafte und vielseitige Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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