1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bamia afghanisches Gericht
Bamia Afghanisches Gericht ist ein schmackhafter Eintopf mit zarten Okraschoten, die mit saftigen Fleischstücken, oft Lamm oder Rind, in einer reichen tomatenbasierten Soße gekocht werden. Ursprünglich aus Afghanistan stammend, verkörpert dieses Gericht die Wärme der afghanischen Küche und mischt Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander für ein aromatisches Erlebnis. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen; Okra ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, was es zu einer gesunden Wahl macht. Serviert mit Reis oder Brot ist Bamia Afghanisches Gericht ein tröst
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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