1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Baleadas
Baleadas sind ein köstliches honduranisches Streetfood, das eine weiche Weizen-Tortilla mit einer herzhaften Mischung aus Refried Beans, cremiger Avocado und zerbröckeltem Käse gefüllt ist. Oft mit frischer Tomatensalsa getoppt, platzen diese handlichen Leckerbissen vor Geschmack und Textur. Ursprünglich aus der lebendigen Küche Hondurans stammend, bieten Baleadas ein zufriedenstellendes Gleichgewicht aus Eiweiß und gesunden Fetten. Obwohl sie herzhaft und üppig sind, kannst du sie leichter machen, indem du mehr Gemüse hinzufügst oder dich für Vollkorn-Tortillas entscheidest. Tauche mit jedem Bissen in die reichen Traditionen Zentralamerikas ein und genieße diese köstlichen Leckerbissen!
