1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Zucchini und Sommerkürbis
Gebackener Zucchini- und Sommersquash ist ein köstliches, gesundes Gericht, das die frischen Aromen von Sommergemüse kombiniert. Dieses einfache Rezept besteht aus zarten Zucchini und lebendigen gelben Squash, die mit Olivenöl, Knoblauch und einer Prise italienischer Kräuter vermischt werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, hebt dieses Gericht nicht nur saisonales Gemüse hervor, sondern ist auch reich an Vitaminen A und C und dabei kalorienarm. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist es eine nahrhafte, schuldfreie Option, die Gelüste ohne Kompromisse beim Geschmack befriedigt. Genießen Sie den Geschmack des Sommers bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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