1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 342.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener gelber Kürbis
Baked Yellow Squash ist ein köstliches und nahrhaftes Beilagengericht, perfekt für jede Mahlzeit. Dieses lebendige Gemüse, stammend aus Amerika, wird durch das Schneiden von frischem gelben Kürbis, Beträufeln mit Olivenöl und Würzen mit Knoblauch, Kräutern und etwas Parmesankäse hergestellt. Im Ofen goldbraun gebacken, behält es eine befriedigende Zärtlichkeit bei und hebt gleichzeitig seine natürliche Süße hervor. Reich an Vitaminen A und C und kalorienarm ist gelber Kürbis eine herzgesunde Option, die Ballaststoffe zur Unterstützung der Verdauung liefert. Genießen Sie dieses bunte Gericht als gesunde Ergänzung zu Ihrem kulinarischen Repertoire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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