1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener weißer Fisch
Gebackener Weißfisch ist ein köstliches, leichtes Gericht, das die feinen Aromen von frischem Weißfisch, wie Kabeljau oder Schellfisch, sanft gewürzt mit Kräutern und Zitrone, zeigt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, fängt diese Mahlzeit die Essenz gesunden Essens ein, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren und vollgepackt mit Protein ist, aber kalorienarm. Oft begleitet von einer Beilage aus lebendigen Gemüsesorten oder lockerem Quinoa, füllt dieses Gericht nicht nur Ihren Magen, sondern nährt auch Ihren Körper. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche, ist Gebackener Weißfisch sowohl befriedigend als auch unglaublich gesund!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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