1 serving (150 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 134.9 mg | 44% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.6 g | 111% | |
| Vitamin D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackenes Zander
Gebackener Zander ist ein köstliches und gesundes Gericht, das von den Seen Nordamerikas stammt. Dieser Süßwasserfisch wird leicht mit Kräutern, Zitrone und einem Hauch Olivenöl gewürzt, was ihm einen herzhaften, aber erfrischenden Geschmack verleiht. Durch perfektes Backen behält der Zander seine flockige Textur bei und bleibt dabei kalorienarm und reich an Protein, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn neben gedünstetem Gemüse oder einem frischen Salat für ein gesundes kulinarisches Erlebnis, das garantiert Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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