1 serving (85 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.4 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 833.3 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 416.7 mg | 32% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Tofu
Gebackenes Tofu ist ein geschmackvolles und nahrhaftes Gericht, das aus Sojabohnen hergestellt, zu Blöcken gepresst und mariniert wird, um einen herzhaften Kick zu erhalten. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist es ein vielseitiges Protein, vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren und kalorienarm. Beim Backen entwickelt es eine köstliche, knusprige Außenseite und bleibt innen zart. Reich an Calcium und Eisen ist gebackener Tofu eine ausgezeichnete Wahl für pflanzliche Ernährungsweisen und bietet eine befriedigende Alternative zu Fleisch. Genieße ihn in Salaten, Wokpfannen oder pur als köstlichen, gesunden Snack!
