1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 135.7 mg | 45% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.9 g | 123% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Tilapia
Gebackener Tilapia ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche geeignet ist. Dieser milde, bröckelige Fisch wird mit einer Mischung aus Kräutern, Zitrone und Knoblauch gewürzt und bietet damit eine köstliche Geschmacksexplosion. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist Tilapia für seine Vielseitigkeit bekannt und ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Reich an Protein und kalorienarm, ist er herzgesund und reich an Omega-3-Fettsäuren. Gebacken anstatt frittiert, ist es eine schuldfreie Option, die all seine Güte bewahrt. Genieße ihn mit einer Beilage aus gedünstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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