1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 475 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 51.5 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 16.1 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 1182.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Süßkartoffel
Gebackene Süßkartoffel ist ein leckeres und nahrhaftes Gericht, das aus den Amerikas stammt, wo diese lebhafte Knolle seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel ist. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A und C sind Süßkartoffeln reich an Ballaststoffen, die langanhaltende Energie liefern und die Verdauungsgesundheit fördern. Ihre natürliche Süße macht sie zu einer perfekten Basis für herzhafte oder süße Beläge, von Butter und Zimt bis hin zu herzhaften Kräutern und Käsesorten. Gebackene Süßkartoffeln zu genießen stillt nicht nur Ihre Gelüste, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung, was sie zu einer vollwertigen Wahl für jede Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gebackene Süßkartoffel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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