1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.9 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Süßkartoffel und Schale
Gebackene Süßkartoffel mit Schale sind köstlich nahrhafte Leckerbissen, die aus verschiedenen Küchen stammen, aber am beliebtesten in der südamerikanischen Küche sind. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen A und C und Antioxidantien sind diese lebendigen Knollen eine herzgesunde Wahl. Die Schale enthält zusätzliche Nährstoffe und verleiht eine angenehme Textur. Einfach perfekt gebacken, bieten sie einen natürlich süßen Geschmack, der sowohl zu herzhaften als auch zu süßen Belägen passt. Genießen Sie sie als gesunde Beilage oder als befriedigenden Snack und genießen Sie die Güte dieses vielseitigen Superfoods!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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