1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.4 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 223.9 mg | 17% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 447.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener gedämpfter Grünkohl
Gebackener Gedämpfter Grünkohl ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das den erdigen Geschmack von frischem Grünkohl, Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Meersalz vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Grünkohl ist ein Superfood, reich an Vitaminen A, C und K sowie kraftvollen Antioxidantien. Der Backprozess intensiviert seine natürlichen Aromen, während das Dämpfen die Nährstoffe intakt hält. Perfekt als Beilage oder leichter Snack ist Gebackener Gedämpfter Grünkohl eine befriedigende Möglichkeit, vollwertige grüne Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren.
