1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1033.5 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Kürbis
Gebackener Kürbis ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das die natürliche Süße saisonaler Kürbissorten wie Butternusskürbis und Eichelkürbis zur Geltung bringt. Dieses tröstliche Lieblingsgericht stammt aus verschiedenen Küchen und ist in der amerikanischen und mediterranen Küche weit verbreitet. Es ist einfach zuzubereiten, wird mit Olivenöl beträufelt, mit Kräutern gewürzt und oft mit Nüssen oder Käse bestreut, um zusätzliche Textur zu bieten. Voller Vitamine A und C sowie Ballaststoffe ist gebackener Kürbis eine gesunde Wahl, kalorienarm und dennoch geschmackvoll, was ihn zu einer idealen Beilage oder einem herzhaften vegetarischen Hauptgericht macht. Genießen Sie die Wärme und Güte von gebackenem Kürbis zu jeder Zeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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