1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Sprossen mit Sesamsamen
Gebackene Rosenkohl mit Sesamsamen sind ein delikates und nahrhaftes Gericht, das die lebhaften Aromen von gerösteten Rosenkohlblättern präsentiert. In Olivenöl geworfen und mit einer Prise Meersalz bestreut, werden diese Rosenkohlblätter perfekt gebacken, wodurch ihre natürliche Süße und Knusprigkeit verstärkt werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, die gesunde Ernährung feiern, bieten die gerösteten Sesamsamen einen nussigen Kontrast und steigern auch den Faser- und Proteingehalt des Gerichts. Reich an Vitaminen C und K und kalorienarm ist dieses Gericht eine fantastische Möglichkeit, eine sättigende und schuldfreie Beilage zu genießen. Perfekt für jede Mahlzeit sind gebackene Rosenkohl mit Sesamsamen sicher ein Genuss!
