1 serving (120 grams) contains 180 calories, 14.4 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 8.4 g | 42% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 504 mg | 168% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 96 mcg | 480% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Rühreier
Gebackene Rühreier sind ein reizvolles und vielseitiges Gericht, das perfekt zum Frühstück oder Brunch passt. Aus frischen Eiern, einem Schuss Sahne und Gewürzen wie Salz, Pfeffer und Kräutern hergestellt, werden diese Eier sanft gebacken, um eine flauschige, puddingartige Textur zu erzeugen. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, umarmt dieses Gericht Einfachheit und Komfort. Reich an Protein sind sie eine nahrhafte Möglichkeit, den Tag zu beginnen und wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu liefern. Sie können sie leicht mit Gemüse, Käse oder magerem Fleisch anpassen, um Geschmack und Nährwert zu steigern, wodurch gebackene Rühreier eine köstlich gesunde Wahl für jede Mahlzeit sind. Genießen Sie die Wärme und Leichtigkeit dieses wohltuenden Klassikers!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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