1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.0 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.9 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Kürbis
Gebackener Kürbis ist ein köstliches Herbstgericht, das die natürliche Süße dieses vielseitigen Gemüses hervorhebt. Typischerweise in amerikanischen und europäischen Küchen zu finden, werden sie oft mit warmen Gewürzen wie Zimt, Muskatnuss und braunem Zucker gewürzt, was ihren reichen Geschmack unterstreicht. Reich an Vitamin A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, sind gebackene Kürbisse eine nahrhafte Wahl, die eine gesunde Ernährung unterstützt. Während sie üppig mit Butter oder zuckrigen Glasuren überzogen werden können, können Sie sie auch leichter für einen schuldfreien Genuss halten. Entdecken Sie den warmen, tröstlichen Geschmack von gebackenem Kürbis und genießen Sie einen saisonalen Klassiker, der genauso nahrhaft wie köstlich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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