1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Kartoffeln
Gebackene Kartoffeln sind ein köstliches und vielseitiges Gericht, das die bescheidene Kartoffel in ihrer besten Form präsentiert. Ursprünglich aus dem antiken Peru stammend und weltweit populär geworden, werden diese Kartoffeln einfach gewaschen, eingeritzt und gebacken, bis sie innen fluffig und außen knusprig sind. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen laden sie mit den Vitaminen C und B6, Ballaststoffen und Kalium auf. Während Beläge wie Butter und Käse Reichhaltigkeit hinzufügen können, können gesündere Optionen wie griechischer Joghurt oder frisches Gemüse Ihr Gericht ohne zusätzliche Kalorien aufwerten. Ob als Beilage oder Hauptgericht genossen, bieten gebackene Kartoffeln in jedem Bissen Komfort und Nährwert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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