1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Kartoffel
Gebackene Kartoffel ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das aus dem Herzen hausgemachter Komfortkost stammt. Hergestellt aus einfachen Zutaten - nur einer mehligkochenden Kartoffel, einer Prise Salz und Ihren Lieblingsbelägen - ist sie sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft. Reich an Ballaststoffen und Kalium können gebackene Kartoffeln eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein, Energie ohne zusätzliche Kalorien bereitzustellen. Wenn sie mit Optionen wie griechischem Joghurt, Schnittlauch oder gedünstetem Gemüse belegt werden, verwandeln sie sich in eine nahrhafte Mahlzeit. Ob als Beilage oder Hauptgericht genossen, ist die gebackene Kartoffel ein köstlicher Grundnahrungsmittel, das Wärme an jeden Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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