1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Parmesankohl und Brokkoli
Gebackene Parmesan Rosenkohl und Brokkoli sind eine köstlich knusprige Beilage, die die erdigen Aromen von Rosenkohl und zartem Brokkoli zusammenbringt. In Olivenöl geworfen und großzügig mit geriebenem Parmesankäse bestreut, werden diese Gemüse perfekt gebacken und erlangen eine goldene, knusprige Textur. Ursprünglich aus der modernen amerikanischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitaminen C und K, sondern bietet auch eine herzhafte Note, die gesundes Essen angenehm macht. Niedrig in Kalorien und dennoch reich an Ballaststoffen sind Gebackener Parmesan Rosenkohl und Brokkoli eine fantastische Möglichkeit, jede Mahlzeit mit Geschmack und Nährstoffen aufzuwerten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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