1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene mittelgroße Kartoffel
Gebackene mittelgroße Kartoffel ist ein einfaches, aber zufriedenstellendes Gericht, das in verschiedenen Küchen genossen wird, von amerikanischer Hausmannskost bis zu britischen Klassikern der Kneipenküche. Diese vielseitige Knolle ist reich an Vitaminen C und B6 sowie Kalium, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl für jede Mahlzeit macht. Mit ihrer flauschigen Innenseite und knusprigen Haut kann sie mit gesunden Optionen wie griechischem Joghurt, Schnittlauch oder frischem Gemüse oder mit verwöhnenden Favoriten wie Butter und Käse belegt werden. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, die gebackene mittelgroße Kartoffel ist ein köstliches, gesundes Grundnahrungsmittel, das sowohl sättigend als auch geschmackvoll ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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