1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 435.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Linsen
Gebackene Linsen sind ein herzhaftes, nahrhaftes Gericht aus zarten Linsen, das mit aromatischen Gewürzen durchzogen ist und oft mit Gemüsesorten wie Zwiebeln, Karotten und Paprika gemischt wird. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bieten sie eine köstliche Mischung aus Aromen und Texturen. Reich an Protein und Ballaststoffen sind gebackene Linsen eine fantastische pflanzliche Option, die die Herzgesundheit und das Gewichtsmanagement unterstützt. Sie sind fettarm und reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen und somit eine kluge Wahl für alle, die eine gesunde und befriedigende Mahlzeit genießen möchten. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht sind
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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