1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Schellfisch mit Semmelbröseln
Gebackener Schellfisch mit Brotkrumen ist ein köstliches und gesundes Gericht, das zarte, flake Haddockfilets zeigt, die in einer goldenen, knusprigen Brotkrumenkruste überzogen sind. Ursprünglich aus der klassischen europäischen Küche stammend, wird dieses Rezept oft mit einer Mischung aus frischen Kräutern und einem Hauch von Zitrone für zusätzliche Würze serviert. Reich an Omega-3-Fettsäuren und kalorienarm ist Haddock eine herzgesunde Wahl, die perfekt mit gedünstetem Gemüse oder einem leichten Salat harmoniert. Die Brotkrumen bieten, wenn sie leicht geröstet werden, einen befriedigenden Knusper, ohne den Fisch zu überwältigen, was diese Mahlzeit sowohl schmackhaft als auch nahrhaft macht. Genießen Sie bei jedem Bissen einen Hauch von Küstenkomfort!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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