1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 70.6 mg | 23% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fisch mit Weißer Soße
Gebackener Fisch mit weißer Sauce ist ein köstliches Gericht, das zarte, flockige Fischfilets enthält, die sanft mit einer cremigen weißen Sauce durchzogen sind, die oft aus Butter, Mehl und Milch hergestellt und mit Kräutern und Gewürzen für zusätzlichen Geschmack kombiniert wird. Dieses klassische Rezept stammt aus verschiedenen Küstenküchen und zeigt die Vielseitigkeit von frischem Fisch. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren unterstützt dieses Gericht die Herzgesundheit und ist im Vergleich zu frittierten Alternativen arm an gesättigten Fettsäuren. Genießen Sie gebackenen Fisch mit weißer Sauce für eine befriedigende Mahlzeit, die tröstlich und nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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