1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fisch mit Gemüse
Gebackener Fisch mit Gemüse ist ein köstliches Gericht, das zarten, flockigen Fisch und eine lebendige Mischung aus saisonalem Gemüse kombiniert. Entstanden aus der mediterranen Küche, zeigt diese Mahlzeit frische Zutaten wie Zucchini, Paprika und Kirschtomaten, alle leicht mit Kräutern wie Basilikum und Thymian gewürzt. Es platzt nicht nur vor Geschmack, sondern ist auch eine gesunde Wahl, vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse. Gebacken statt frittiert bedeutet weniger Kalorien und weniger ungesundes Fett. Genieße dieses nahrhafte, köstliche Gericht als eine gesunde Abendessenoption!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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