1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 141.5 mcg | 707% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fisch mit Tomatensauce und Gemüse
Gebackener Fisch mit Tomaten ist ein köstliches Gericht, das frische Fischfilets und reife Tomaten kombiniert, gewürzt mit aromatischen Kräutern wie Basilikum und Oregano. Dieses von der mediterranen Küche inspirierte Rezept zeigt die lebendigen Aromen der Küstenküche und bringt einen Hauch von den sonnenverwöhnten Küsten an Ihren Tisch. Vollgepackt mit magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und den antioxidantienreichen Vorzügen von Tomaten ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Option. Egal, ob mit einer Beilage aus Vollkorn oder einem frischen Salat serviert, gebackener Fisch mit Tomaten ist eine einfache, nahrhafte Mahlzeit, die sich perfekt für ein Abendessen unter der Woche eignet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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