1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.6 mg | 31% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 39.4 g | 78% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fisch mit Semmelbröselkruste
Gebackener Fisch mit Semmelbrösel-Topping ist ein köstliches Gericht, das frische, flockige Fischfilets mit einer knusprigen, goldenen Semmelbröselkruste kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, wird dieses Gericht oft mit Kräutern wie Petersilie und Dill, und manchmal einem Hauch Knoblauch oder Zitrone für Frische, verfeinert. Der Fisch selbst ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Und durch das Backen statt Frittieren halten wir es leichter, liefern aber dennoch den zufriedenstellenden Knusper. Es ist eine einfache und doch elegante Mahlzeit, die perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe ist. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das sowohl Ihren Geschmacksknospen als auch Ihrer Gesundheit gut tut!
