1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fischreis
Gebackener Fischreis ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, flockigen Fisch mit aromatischem, gewürztem Reis kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in Küstenregionen, wo frischer Fang auf lebendige Getreide trifft. Dieses Gericht enthält typischerweise mageren weißen Fisch, fluffigen Basmati- oder Jasminreis und eine Mischung aus Gemüse, alles perfekt gebacken. Er ist nicht nur reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, sondern auch arm an gesättigten Fettsäuren und somit eine herzgesunde Wahl. Genießen Sie ihn mit einem Spritzer Zitrone für eine zusätzliche Würze, was gebackenen Fischreis zu einer schmackhaften und nahrhaften Mahlzeit für jede Tageszeit macht.
