1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 96 mg | 32% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 35.2 g | 70% | |
| Vitamin D | 240 mcg | 1200% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Fischkoteletts
Gebackener Fisch mit gebratenen Zucchinischeiben ist ein köstliches Gericht, das zarten, flockigen Fisch, der perfekt gewürzt und mit einer goldenen Kruste aus Knusprigkeit überzogen ist, kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeigt es die Harmonie frischer Aromen und einfacher Zutaten. Der Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern, während die Zucchini einen nährstoffreichen Gemüseschub hinzufügt, der mit Vitaminen und Mineralien gefüllt ist. Obwohl die Zucchini für eine knusprige Textur gebraten ist, bleibt sie eine kalorienarme Option. Genießen Sie diese ausgewogene Mahlzeit, die nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung für Ihren Tisch ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
